Hatha Yoga e Música de Elevação

O Hatha Yoga é uma das modalidades mais antigas e clássicas do Yoga. Compreende diversas técnicas, posturas e níveis de atenção. Além disso, envolve técnicas de respiração e meditação.

Vanessa Joda é fundadora do projeto / escola YOGA PARA TODOS (SP), plataforma a partir da qual desenvolve ações de valorização da diversidade dos corpos, por meio de hatha yoga, rodas de diálogo sobre o body positive e o empoderamento da pessoa gorda. Coordena o projeto YOGA LIBERTÁRIA de formação de instrutorxs de hatha yoga. Oferece práticas com yoga em instituições ligadas a valorização da terceira idade e integrou o coletivo Yoga de Rua, no qual realizou sessões regulares de yoga para pessoas em situação de vulnerabilidade social. Tem sido destaque em diversas revistas e programas que abordam temas como saúde, feminilidade, feminismo e gordofobia.

A aula será acompanhada por Música de Elevação com Grupo Semente Cristal. A banda tem no repertório músicas próprias em Português e releituras de Mantras tradicionais em Sânscrito e Gurmukhi com sonoridade que mescla ocidente e oriente. Com a participação ativa do público nos cantos, as apresentações geram, sobretudo, bem estar físico, mental e espiritual, compreensão do sentir e do agir mais pacífico, gerando uma rede de cultura de paz. 

Local: Ginásio Topázio (5º andar). Recomendação etária: 12 anos. Inscrições no dia e local da atividade. Grátis.